自炊派も満足！一人暮らしの冷蔵庫 おすすめ8選【2026年9月】静音とサイズで選ぶ

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• 2026年9月16日：8商品すべての価格と在庫を確認し更新しました。入れ替えはありません
• 2026年9月16日：Yahoo!ショッピングの商品を更新しました、また楽天市場の商品も更新しました
• 2026年9月16日：記事全体の文章を更新しました

新生活で冷蔵庫を買うとき、容量と静かさで迷う人がとても多いです。今回は一人暮らしに合う8台を、置きやすさと使い勝手の目線で選びました。

この記事で紹介する冷蔵庫8選

一人暮らしの冷蔵庫は容量と静かさで9割決まる

販売店の担当者に売れ筋を聞くと、返ってくる答えはいつも同じでした。自炊するかどうかで、選ぶべき容量が大きく変わるという話です。

ほとんど自炊をしないなら130L前後、週に何度か料理をするなら150〜180L、作り置きや買いだめをするなら200L以上が目安になります。冷凍室の広さも見ておくと、あとで冷凍食品が入りきらず困る場面が減ります。

運転音は数字が小さいほど静かで、25dB以下ならワンルームでも夜に気になりにくいラインです。冷却方式は霜取りのいらないファン式が手間なく、直冷式は価格が安いかわりに霜のお手入れが必要になります。

一人暮らしの冷蔵庫 おすすめ8選！サイズと静音で選ぶ

ここからは実機の使用感や販売店へのリサーチ、口コミの声をもとに、置きやすさと静かさを軸に8台を並べました。気になる順位から読んでみてください。

第1位　COMFEE’ 136L RCB139WH1JP

以前このCOMFEE’のスリムタイプを使っていたのですが、幅47cmという細さのおかげでキッチンの隙間にすっぽり収まりました。それでいて136Lあるので、自炊しても食材がちゃんと入ります。

霜取りのいらないファン式で、冷凍室も引き出し式で見やすい作りです。白いフラットな見た目でワンルームにもなじみます。

ただ、運転音は無音というわけではなく、静かな部屋だと動作音がかすかに聞こえます。寝室のすぐ横に置くなら、そこは気にとめておきたいところです。

第2位　ハイセンス 175L HR-D1701W

自炊をしっかりする人なら、この175Lクラスが一番ちょうどいいと感じています。作り置きのタッパーを重ねても、まだ余裕が残る収まり具合でした。

冷凍室が広めなので、冷凍うどんやお肉の小分けストックがしやすいところが助かります。白のシンプルな見た目で、どんな部屋にも溶け込みます。

やや高さがあるので、上に電子レンジをのせるときは天面の耐熱表示を確認しておくと安心です。背が低い人には最上段が少し届きにくいかもしれません。

第3位　ハイセンス 162L HR-G16AM

口コミで人気が高いのが、この黒いミラー仕上げのモデルです。ツヤのある前面が部屋を引き締めてくれるので、生活感を出したくない人から選ばれています。

162Lと自炊にも足りる容量で、冷蔵室にはフレッシュケースが付いています。ドアアラームや温度調節もそなえていて、日々の使い勝手は堅実です。

ミラー面は美しい反面、手の跡が目立ちやすい点は気になるところ。さらっと拭ける布を近くに置いておくと快く使えます。

第4位　アイリスオーヤマ 235L IRSN-HF24A-B

作り置きや冷凍ストックをがっつりためたい人に向くのが、この235Lの大容量モデルです。冷凍室が広い設計で、買いだめした食材の置き場所に悩みにくくなります。

黒を基調にしたデザインで、キッチンに置くと落ち着いた雰囲気になります。二人暮らしになっても使い続けやすいサイズ感です。

ただ、幅と高さがそれなりにあるので、置き場所は事前の採寸が欠かせません。ワンルームだと存在感が大きめに感じる人もいます。

第5位　シャープ 179L SJ-TD18R-W

引っ越しが多い人にこそ推したいのが、このシャープの179Lです。ドアの開く向きを左右どちらにも変えられるので、次の部屋のレイアウトに合わせて付け替えられます。以前これを使っていた友人も、この一点で選んだと話していました。

マットな白い質感で、指紋も目立ちにくい落ち着いた見た目です。冷凍室も広めで、インバーターのおかげで運転音も控えめでした。

ただ、付け替え作業そのものは少し力とコツがいります。女性一人だと最初はちょっと手こずるかもしれないので、その点は頭に入れておきましょう。

第6位　COMFEE’ 136L 黒 RCB139BL1JP

1位のホワイトと中身は同じで、色だけ黒にしたのがこのモデルです。口コミでは、キッチンの家電を黒でそろえたい人からの支持が目立ちました。

幅47cmの薄型と136Lの容量はそのままで、黒が空間をきりっと締めてくれます。ファン式で霜取りがいらない点も同じです。

ただ、黒い前面はホコリや水はねが白より見えやすいので、こまめな拭き取りがいります。そこがちょっと気になる人は白を選ぶと気持ちよく使えます。

第7位　アイリスオーヤマ 170L IRSD-17A-B

コジマのランキングでも上位に入っていた、幅44.4cmのスリムな170Lです。細身なのに冷凍室が63Lと広く、冷凍派の一人暮らしから評価されています。

黒いフラットなドアで見た目もすっきり。自炊もこなせる容量で、価格も手に取りやすい水準に収まっています。

ただ、冷凍を優先した分だけ冷蔵側は標準的な広さです。生鮮をたっぷり入れたい人には、やや物足りなく感じる場面があるかもしれません。

第8位　アイリスオーヤマ 133L IRSD-13A-B

あまり自炊をせず、飲み物と少しの食材が入れば十分という人に向くのが133Lのこのモデルです。コンパクトなので寝室やセカンド冷蔵庫としても置きやすい寸法です。

黒いシンプルなデザインで、必要十分な収納力があります。価格が抑えめなので、はじめての一台としても手を出しやすいところがうれしいです。

ただ、容量が控えめな分、買いだめには向きません。がっつり自炊する予定があるなら、上位の170L以上を選んだほうががっかりが少ないです。人によっては小さすぎると感じるかもしれません。

容量と静音を8台で見比べる早見表

数字で横に並べると、自分の暮らしに合うサイズが見えてきます。容量と冷却方式、静かさの目安を並べました。

迷ったら、動画で実物の大きさ感をつかんでおくのもおすすめです。容量ごとの選び方が短くまとまっていて、置いたときのイメージがわきやすいです。

冷蔵庫と一緒にそろえたい一人暮らしの小物

冷蔵庫が届いたら、周りの小物も整えておくと使い勝手が一段上がります。数百円のアイテムで、庫内の散らかりがぐっと減ります。

とくに冷凍室の仕切りケースは、袋物が崩れて落ちるのを防いでくれます。100円ショップのものでも十分に働いてくれるので、最初にそろえておくと快く使えます。

一人暮らしの冷蔵庫、結局どれを選ぶ？

自炊をしっかりするなら175L前後、置き場所が狭いなら幅47cm前後の薄型、引っ越しが多いなら左右つけかえドアという具合に、暮らし方から逆算すると迷いが消えます。

色は白がホコリを隠しやすく、黒は空間を締めてくれます。運転音が気になる人は、夜の静かさの目安を先に確認しておくと残念に感じにくいです。自分の生活に一番近い一台を、上の8選から見つけてみてください。